Ciao ragazzi,
Oggi vi parlo di CrossFit e lo faccio presentandovi il mio tutorial che mostra la tecnica corretta per eseguire il kipping pull up e chest to bar.
Questa tecnica viene utilizzata nei workout di CrossFit per poter eseguire più ripetizioni, in questo caso di pull up, nel minor tempo possibile. Prima di utilizzarla però è importantissimo aver allenato (e continuare ad allenare) la forza di base attraverso gli strict pull up e i relativi metodi scalati per garantire la dovuta protezione all’articolazione della spalla e una crescita costante della forza. Per essere più chiaro e preciso possibile ho creato questo video tutorial che contiene tutte le informazioni tecniche di cui avete bisogno!
Come sempre il vostro feedback mi fa super piacere ed è importante per la mia crescita come insegnante, quindi attendo di sapere cosa ne pensate 
Tommaso